Program výuky (prevzaté z www.wing-chun.cz)
|
Sestavy beze zbraní a pomůcek
1.
Sup Yee Lo - sestava, cviky ve dvojici, vyňaté cviky z ostatních sestav, základní sebeobrana
3.
Chum Kiu - sestava s kroky a kopy, princip "dlouhé síly"
4.
Biu Jee - sestava s principem "krátké síly"
5.
Hong Jong - sestava "dřevěného panáka" do vzduchu
Sestavy s pomůckami
1.
Tang Huen Sao- sestava s kruhem navlečeným na loktech, na posílení technik a výbušnou sílu
2.
Fai Jee Gong - sestava se svazkem hůlek na posílení úchopu, předloktí apod...
4.
Juk Jong - "bambusový panák", na nácvik úderů (bez sestavy)
Sestavy se zbraněmi
1.
Hang Dee Pang - "mnišská hůl", sestava se středně dlouhou tyčí používající oba konce
2.
Lok Dim Boon Kwan - "šest a půl techniky", sestava s dlouhou tyčí používající pouze jeden konec
Cvičení ve dvojicích
1.
San Sik - vyňaté cviky, základní sebeobrana
3.
Sheung Chi Sao - cviky s použitím obou rukou, jak dané cviky, tak naprosto volný sparring i s kroky
Cviky na "vnitřní sílu"
Toto schema je sepsáno pro lepší přehled dle druhu, ne tedy jak jde za sebou během běžné výuky. Je sepsáno velmi stručně, bez udání dalších cviků v daných bodech, kterých je bezpočet.